热乎乎的石墩子是痛经克星听听医生怎么

嘟妈昨天在群里看到一个宝妈发的，说在小红书看到一个笔记，高温晒的石墩子治痛经绝绝子！嘟妈终于在群里爬楼翻到了原图??

写得情真意切，看起来好有道理的样子。

嘟妈仔细想了一下，嘟妈也特别喜欢坐大中午太阳晒烫的路边石阶，花坛边檐儿，感觉热乎乎的，很舒服。

这个热石头真的能缓解痛经，能治病吗？正好嘟妈中午和妇科的医生朋友约了饭，聊了这个话题，现在就和朋友们分享一下~

为什么感觉

坐石墩子痛经缓解了？

讲这个，我们要先了解一个知识点。就是原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经和继发性痛经

原发性痛经又称功能性痛经，是指生殖器无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上。继发性痛经又称器质性痛经，指盆腔内器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

不同类型的痛经病因不同，原发性痛经，主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关，而继发性痛经与盆腔气质性疾病有关，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

坐晒烫的石头墩子，只能缓解。

这个原理是什么呢？我们继续讲：

原发性痛经的发生机制是体内产生了过多的前列腺素，挤压子宫收缩，压迫到神经和血管从而引起疼痛，前列腺素就是引起痛经的罪魁祸首。

一些解热镇痛药像布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以切断前列腺素的产生，避免继续产生前列腺素去刺激子宫（但是需要及时吃，不能等疼得扛不住了才吃，因为那时候前列腺素已经产生了。）

而坐晒烫的石头墩子，就是用热量加快血液循环，血液循环一加快，就能把多余的前列腺素带走代谢掉了。这就和“多喝热水”、“贴暖宝宝”、“抱热水袋”是一个原理。

那那那……

痛经姐妹都去坐石头墩子？

不不不，别急着扑上去！有两点风险先了解一下！

第一，烫伤的风险

不开玩笑，在高温下，石墩子的表面温度可达六七十摄氏度，并且夏日女性衣着往往较单薄，就有可能烫伤的风险。

第二，有尿路感染的风险

在姨妈期，毛发、汗液、分泌物、月经血等混合在一起，卫生巾又不透气，然后滚烫的石头墩子给一捂，高温会加快细菌的繁殖，增加外阴或阴道炎症感染的概率。

而且外面路边的石头墩子，可能还有行人等候时踩踏的脚印，还有狗狗排泄的小便，这……怎么坐得下去？

与其相信偏方

不如使用科学方法应对

如果疼到难以忍受，影响到正常生活，那么除了热敷，还可以采取一些措施。与其相信民间偏方，不如学一些科学缓解痛经的方法。

1、吃止痛药

痛经时可以吃一些非甾体类抗炎药，比如布洛芬，对乙酰氨基酚等。短期服用止痛药不用担心成瘾。但需要提醒的是，这类药最好不要空腹服用，在饭中或者饭后服用更好。

2、短效避孕药

口服避孕药可以减少月经血量和前列腺素分泌，减少子宫痉挛，可以在医生指导下服用。有数据表明，口服避孕药对一半左右的原发性痛经人群有效，四成左右的病人，症状会明显减轻。

3、喝热水

喝热水和热敷的原理大同小异，通过扩张血管，加快血流流动，来对抗子宫平滑肌的收缩，从而起到减轻痛经的作用。

4、吃对食物

加拿大妇产科医生协会曾发布了四种食物，对缓解痛经有效，分别是生姜、富含锌的食物（如贝类、坚果等）、维生素B1（五谷杂粮和蔬菜水果中含量高）以及鱼类。痛经时期可以多吃，要少吃甜食。糖分会抑制能够缓解肌肉紧张的维生素和矿物质的吸收。

5、穿对衣服

经期穿宽松的衣服，不要穿紧身裤，防止腹部血流不畅，加重痛经症状。此外，注意保暖，可以适当佩戴宽紧舒适的腰带。

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